فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها

منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم January 8, 2017, 01:04 AM
 
Questionmark السهر الطويل ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية

السهر الطويل ظاهرة تهدد الحياة النفسية والجسدية



تتازم ظاهرة السهر الليلي ، مع تصاعد العادة الى ساعات متأخرة من الليل؛ تصل عند البعض الى مطلع الشمس .
الحالات تكثر عند لدى الشباب والفتيات في مقتبل العمر , وأصبحت في مجتمعاتنا على المستوى الفردي او الجماعي نمطا من حياة من هم في ريعان الشباب , مع غياب الوعي لخطورة هذه الظاهرة على النفس والجسد , والنواحي الاجتماعية كما بينته الابحاث العلمية , و مما لا شك فيه ان دخول عالم الانترنت والفضائيات وما يرافق ذلك من احتساء للمنبهات التي تحوي الكفائين فاقم هذا السلوك لتصبح ظاهرة اجتماعية ونمطا غير صحي .
فمن الحقائق العلمية ان الانسان يحتاج للنوم الليلي بمعدل 8 ساعات يوميا , وهذه العملية تجري في الدماغ بشكل معقد . ففي النهار يعمل الدماغ على التسجيل , والملاحظة و استقبال المعلومات والأحداث والتفسير والتحليل والحل , ورفض أحداث ومعلومات كثيرة واضعاً إياها في سلة المهملات , و ينقسم النوم الى أربعة مراحل منظمة كل منها له قسط من الساعات , ووظيفة معينة لإفراز الهرمونات التي تحافظ على الصحة الجسدية والنفسية , وعليه فالإخلال بأي مرحلة او معاكسته ستؤدي الى نتيجة عكسية سلبية على الجسد والنفس... انها عملية متناسقة لتحفظ التوازن النفسي و الجسدي بشكل صحي وسليم , ويتجلى ذلك في قول الخالق عز وجل « وجعلنا الليل سباتا «.
فالسهر الطويل والمزمن يؤدي الى زيادة إفراط هرمون ) Ghrelin غريلين ) في الدماغ والذي يؤدي الى زيادة الشهية للطعام , وبالتالي السمنة وما ينجم عن ذلك من أمراض متعددة « السكري , والضغط , والكآبة , وأمراض القلب « , فالباحث Francesco Capucci ) ) يقول « ان السهر المتكرر او المزمن يؤدي الى الإصابة بالسمنة أضعافا مضاعفة مقارنة مع الآخرين , وان النوم الليلي بمعدل 8 ساعات يؤدي الى تقليل الوزن او المحافظة على رشاقة الجسد « .
و تؤكد نتائج أبحاث أخرى ان الاشخاص الذين يسهرون بشكل متكرر او مزمن تقل قدراتهم الانجازية علميا , وعمليا , واجتماعيا , وذهنيا بنسبة 56% من طاقاتهم الأصلية .

فالخطورة على الطالب , و الموظف , والمهني , والعامل , وحتى على الاشخاص الذين يعانون من البطالة , كما أثبتت أبحاث جامعة Virginia حديثا « ان الأطفال عرضة لتدني القدرات التعليمية نتيجة للاضطرابات الذهنية الناجم عن السهر كما أنهم عرضة لتدني النمو الجسدي « بسبب تثبيط هرمون النمو ( Growth Hormone ) والذي يفرز بشكل سوي حينما يكون الانسان نائما بشكل طبيعي اثناء الليل .
فالأبحاث الطبية تجمع على ان السهر المتكرر او المزمن يشكل خطورة على حياة الانسان نفسيا , وجسديا , واجتماعيا , والانزلاق في سراديب الامراض النفسية من قلق وكآبة , واضطراب الذاكرة , والتركيز , والانتباه , والإرهاق , وسهولة الاستثارة العصبية مما
يؤثر على قدراته للتكيف والسيطرة على الضغوطات الحياتية الاعتيادية , او الطارئة كما انه يؤدي الى سوء العلاقات الاجتماعية سواء بسبب الإرهاق , او العصبية , او الكابة , كما انه يؤدي الى الأوجاع الجسدية كالصداع , والرجفان , ويشكل خطورة على حياة الانسان من حيث التعرض للحوادث اثناء النهار بسبب تدني التركيز والانتباه خاصة عند قيادة المركبات , او الإصابات الخطيرة في المصانع التي تحوي الآلات المتحركة , أو الثقيلة .
و تدني الاستجابات الفكرية , وردود الأفعال الحركية الفكرية « مثل الدعس على الفرامل اثناء القيادة , كذلك في التفكير والقدرة على الاستيعاب , والفهم , والتحليل , والتأمل.
انه هادم النفس والجسد , فالأمراض الجسدية كما تؤكد الابحاث كالسكري , وأمراض القلب بسبب عدم إعطاء فرصة الاستراحة والاسترخاء , وارتفاع ضغط الدم , وضعف المناعة لتتضاعف فرصة حصولها لدى الشخص الذي يمارس طقوس السهر .
وعليه فان ظاهرة السهر آفة نفسية جسدية واجتماعية هادمة و مهلكة مقصرة للعمر ,...... انها الحرب على النفس والجسد معاكسة الطبيعة الآدمية التي جٌبل الانسان عليها .
فإذا كنت من الذين يمارسون هذه الطقوس المرضية الخطيرة فلا مناص لك الآن بعد ان عرفت هذه الحقائق العلمية , ان تعود لتمارس هذا النمط الاعتلالي , فعليك الإقلاع عن ذلك وإلا ننصحك بمراجعة طبيب اختصاصي في الامراض النفسية.

رد مع اقتباس
منتديات مجلة البدل خياطة ستوب عالم الجن منتدى كتب الكترونية بنك المعلومات خدمات حكومية بحوث علمية تحاضير عروض بوربوينت قصائد خواطر مقالات قصص منتدى الطب التداوي بالاعشاب تطوير الذات ريجيم منتدى حوامل الحياة الزوجية رياض الاطفال كروشية خياطه ازياء تسريحات مكياج العناية بالبشرة الطبخ مقبلات حلويات ديكور تصاميم معمارية اثاث عالم الحيوانات تغريدات صور انمي
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأمراض النفسية وعلاجها الروحي في الإسلام - بحث شامل عن الأمراض النفسية وعلاجها الروح وليدالحمداني منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 2 November 19, 2016 12:33 PM
بحث عن النفس المطمئنّة - بحث علمى عن النفس المطمئنّة كامل بالتنسيق وليدالحمداني منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 0 November 17, 2016 11:25 PM
بحث عن النموذج الإسلامي العلاجي في مجال الصحة النفسية - بحث علمى عن النموذج الإسلامي وليدالحمداني منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 0 November 6, 2016 06:47 PM
أروع ماقيل عن الحياة ؛ كلمات عن التفاؤل ؛ عبارات عن الأمل والتفاؤل ؛ معنى الحياة » ملاك « منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 7 January 25, 2015 10:03 PM
بحث جاهز عن السهر و اضرارة . بحث عن السهر , انواعة و اضراره , وصايا تربويه . بحث متكا ورد الحمام منتدى البحوث الجامعية والمدرسية الشاملة 3 March 25, 2013 11:21 PM


الساعة الآن 08:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير
تصميم دكتور ويب سايت