فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها

منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم January 11, 2017, 04:07 AM
 
Questionmark دراسة بريطانية: المشي 5 دقائق كل ساعة عمل يقي من المخاطر

دراسة بريطانية: المشي 5 دقائق كل ساعة عمل يقي من المخاطر





تواصل – وكالات:

أكد باحث بمعهد جونسون آند جونسون البريطاني، أن خمس دقائق فقط سيراً على الأقدام قد تبعد المخاطر عن الإنسان، لا سيما وأن البعض يقضي ساعات طوال جالساً على مكتبه في العمل بشكل يومي، مما يؤدي إلى إرهاقه وقد ويضر بصحته.

يقول جاك غروبل مؤلف الدراسة والمؤسس المساعد بالمعهد، ‘‘إن أخذ راحة قصيرة متكررة من العمل للوقوف والتحرك تحمل فوائد كبيرة للحفاظ على مزاجك وطاقتك‘‘،

وأضاف، بأنه على الرغم من أن الدراسة كانت قصيرة المدى ومحدودة لاعتمادها على تصورات المتطوع واستجابته للتجربة، إلا أنه من الواضح أن النتائج تؤكد أن الحركة تساعد في تحسين الأوضاع في كل الأحوال، لذلك فإن تخصيص خمس دقائق للقيام بمجهود بدني كل ساعة يعد من الأعمال المفيدة للصحة والتي تؤثر بشكل إيجابي على الطاقة والإنتاجية.

وحددت الدراسة، موظفي المكاتب على أنهم أكثر الفئات المهنية عرضة للمشاكل الصحية الناجمة عن الجلوس الطويل من دون انقطاع، حيث أن نمط الحياة المستقر هذا يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري والاكتئاب والسمنة ومخاطر صحية أخرى.

ووجدت الدراسة، أن تلك الأنشطة القصيرة تخفض من الشعور بالتعب وتأثر على الشهية، وتزيد في مستويات الطاقة طوال يوم العمل، إلا أنه لم تكن هناك فروق في درجات الاختبارات المعرفية سواء عند الجلوس طول اليوم أو المشي في أثناء اليوم.




رد مع اقتباس
منتديات مجلة البدل خياطة ستوب عالم الجن منتدى كتب الكترونية بنك المعلومات خدمات حكومية بحوث علمية تحاضير عروض بوربوينت قصائد خواطر مقالات قصص منتدى الطب التداوي بالاعشاب تطوير الذات ريجيم منتدى حوامل الحياة الزوجية رياض الاطفال كروشية خياطه ازياء تسريحات مكياج العناية بالبشرة الطبخ مقبلات حلويات ديكور تصاميم معمارية اثاث عالم الحيوانات تغريدات صور انمي
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث طبي مفصل عن تأخر المشي عند الاطفال ، اسباب تأخر المشي عند الاطفال ، مشى الاطفال وليدالحمداني صحة الطفل والتغذية السليمة لنموه 1 April 4, 2016 02:35 PM
نوبات المشي أثناء النوم,أسباب نوبات المشي أثناء النوم,كيفية الوقاية من المشي أثناء ال فرحة عمري منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت 5 January 8, 2015 12:38 AM
أحاديث المسح على الخفين.دَعْهُما،فإني أدخلتهما طاهرتين.حكم المَسْح على الخُفَّين منتهى الحنان السيرة النبوية وقصص تاريخ الاسلام ورجاله 3 January 30, 2014 11:08 PM
المسح على الخفين او الجوربين وائل ابو شاهين منتدى الفقه الاسلامي والفتاوي الدينية والاعجاز العلمي والصوتيات 1 November 18, 2013 12:58 PM
دراسات الجدوى الاقتصادية لجميع المشاريع الاستثمارية بأفضل الأسعار الرمزية الراعبي برامج التطوير و اعلانات الشركات والوظائف والتسويق والخدمات 1 May 10, 2012 11:13 PM


الساعة الآن 08:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير
تصميم دكتور ويب سايت